骨髓增生异常综合征

注册

 

发新话题 回复该主题

9岁男孩因惧怕开学反复发烧关于开学综合 [复制链接]

1#
北京青春痘医院咨询 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1689288999151264526&wfr=spider&for=pc

近日,北京9岁男孩航航一周以来反复发烧。孩医院,医生通过询问得知,航航的暑期作业还没有完成,在班级里跟同学的关系也较为紧张。上述原因让他对开学产生了巨大的恐惧和焦虑,反复发热便是心理问题引起的躯体症状。临近开学,医院精神科迎来就诊小高峰,就诊患儿中不少都是因“开学综合征”来就诊的。

什么是开学综合征呢?开学综合征即假期将结束,从假期结束到开学初的这段时间,很多孩子会出现情绪不稳定、紧张、焦虑、注意力不集中、懒散、逃避学习、拖延完成作业等表现,有人形象地把这种现象总结为“开学综合征”。

据分析,“开学综合征”更加明显地体现在五类学生身上:心理素质较低、适应能力较差,在学校人缘不太好的学生;不受老师“待见”、经常挨批的学生;学习压力很大的学生;即将面临陌生环境的学生;对自己各方面要求苛刻的学生。那么家长该如何帮助孩子实现从假期到开学的平稳过渡,将开学综合征的影响降至最低呢?

(图片源自网络,侵权立删)

1.  理解孩子的焦虑情绪

对于孩子的焦虑情绪,家长要表示理解,不可批评,更不可打骂孩子,这样只会加重孩子的恐惧,和家长的距离更远了。另外,家长可以把孩子当知心朋友,与之分享一下自己对于上班的焦虑,告诉孩子这种情形不可避免,更不能排斥。焦虑也是情绪的一部分,就像快乐和高兴一样,它们是并列存在的。我们不仅得允许它存在,而且还要接受它的存在。假期结束了,没必要强迫孩子马上就进入学习状态。很少有人能在这两种模式中自由转换,而这种转换是需要一个过渡期的,只要过渡期不太长即可。

2.帮孩子调整作息,收回玩心

在开学前几天甚至更久时间,家长就要严格按照孩子在学校的作息时间安排孩子的生活,尽可能地让孩子按时起床、睡觉和用餐和学习。通常来说,孩子在假期的睡觉时间一般比较晚,玩乐的时间也比学习时间多,这都要重点调节。

(图片源自网络,侵权立删)

3.与孩子一起用仪式结束假期

心理学家建议,与我们人生中的很多重大事件一样,帮助孩子终止假期也需要仪式,在假期结束前,家长可以带领孩子一起回忆有趣的假期生活,并尽量做一个书面总结,告诉孩子,当总结做完意味着假期结束要开始认真学习了。让假期回忆停留在纸上,画上句号就是一种仪式。

4.帮助孩子梳理学习情况

家长帮助孩子想一下孩子的假期作业哪些还没有完成,开学后该加强哪几门学科的学习,最好列出一份详尽的学习计划,提醒孩子,新学期开始了。

5.提前制订新学期学习计划

进入新学期,孩子应该有新的计划和打算,可以在开学前好好计划一下。例如,下学期要提高哪几门课的成绩,在学校超越的目标是什么,新学期是不是要学一门新特长,等等。计划的内容应让孩子经过努力可以达到,期望值不宜太高,让孩子还没执行就自动放弃。

(图片源自网络,侵权立删)

6.运动是最好的心理调节方式

在开学之初,不妨多给孩子些运动的机会,如步行、慢跑、打球等。在学校可以多做些体育活动,比如课间可以打打篮球等等。幼儿园则可以活动、游戏为主,学知识的时间适当减少一点。给孩子一个“假期适应期”,逐步适应开学的节奏。

7.饮食调理,缓解孩子的疲劳感

饮食应该以清淡为主,要充分补给孩子富含维生素的饮食,减少脂肪摄入量。少吃油炸食品,以防超重和肥胖。

其实,家长心里要明白孩子的“开学综合征”是正常现象,就像成人放长假后不愿上班一样,只要家长有策略地做好引导,孩子就会很快适应新学期的生活。同时提醒家长,如果孩子开学前出现一些头痛头晕、腹痛腹泻或发热而查不出病因的症状,要警惕是临开学的心理问题。

#开学#

参考资料:《儿童情绪心理学》

作者:田园

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题